Rafael Escámez: "En Parla hay grandes campeones y promesas del culturismo"

Tras cosechar éxitos a nivel nacional e internacional, el deportista parleño se dedica a formar a jóvenes valores de este deporte

Una entrevista de
ÓSCAR RESINO BELLO

Parla cuenta con un rosario de deportistas de élite que han triunfado o siguen haciéndolo en competiciones de primer nivel, incluso en la escena internacional. Uno de los mejores ejemplos de estos disciplinados hombres y mujeres es Rafael Escámez. A sus 53 años, Rafa, es un hombre curtido en el mundo del deporte. Licenciado en Educación Física, entrenador nacional de fisioculturismo, fitness y halterofilia, ha sido tres veces campeón de España de halterofilia, campeón y subcampeón nacional de culturismo (1994 y 1992, respectivamente) y ha participado en ocho campeonatos internacionales en la categoría de peso mosca (52 kilos). Sus mejores marcas a nivel planetario fueron un séptimo puesto en el mundial de Turquía en 1994 y una sexta posición en Mister Universo (2003). Ha pasado de pelear por numerosos títulos en el mundo del culturismo a entrenar a jóvenes promesas de este deporte. Campéon de España y séptimo del mundo, Escámez afronta su nueva etapa con el convencimiento de que el tiempo y la dedicación le harán forjar grandes campeones de las pesas y los demás aparatos utilizando los músculos, sí, pero también la cabeza. Desde su gimnasio, Virginia Star, Escámez ejerce de ahora de preparador. Atrás quedan duros años de competición junto a los más grandes. El mundo del culturismo no está bastante alejado de otros deportes. Su práctica se basa generalmente en realizar un ejercicio físico intenso, generalmente anaeróbico, consistente por lo general en el levantamiento de pesas, actividad que se suele realizarse en gimnasios o centros deportivos especializados. El objetivo final suele ser la obtención de un cuerpo perfectamente definido, voluminoso y proporcionado en el aspecto muscular. También se suele llamar fisicoculturismo o musculación, aunque no debe confundirse con la halterofilia ni con el atletismo. Este disciplina tiene sus primeras manifestaciones en la Grecia Clásica, donde el cuerpo humano obtuvo una relevancia cultural que ha llegado hasta hoy en día. Que se lo digan a Hércules.

-PREGUNTA: ¿Cómo fue su entrada en el mundo del culturismo?

-RESPUESTA: Hace años, cuando era profesor de educación física y practicaba halterofilia como entrenador, tuve un accidente de automóvil. Como consecuencia de esto, tuve que dejar de competir en esta disciplina. Empecé a entrenar y me pasé al culturismo.

-Es usted un pionero de este deporte en Parla. ¿Cómo eran aquellos tiempos en los que empezó a practicarlo?

-Empezamos hace casi treinta años muy poca gente, con muchos menos medios que existen hoy día, en uno de los primeros gimnasios que hubo en Parla, el Osaka. Allí montamos unas pequeñas pesas y una escalera para preparación física para bomberos del municipio. Entonces, casi nadie sabía lo que era el culturismo.

-¿Qué condiciones físicas se requieren para este deporte?

-Es cuestión de entrenamiento, dedicación a ello y que te guste. Para un desarrollo muscular, la mayoría de la gente trata de mejorar físicamente y a continuación se puede pasar a preparación a nivel de competición, tanto en fitness como en culturismo.

-Usted atesora un gran currículum, con grandes títulos. ¿Cuál fue el que más le costó conseguir?

-En el campeonato del mundo tuve una lesión en el bíceps. Se me partió y quedé en séptimo lugar.

-¿Existe algún secreto o fórmula para conseguir unos músculos como los suyos aparte del entrenamiento?

-Una buena alimentación, un buen suplemento en vitaminas, aminoácidos, minerales y proteínas, dedicación a ello y un buen descanso. Normalmente, el culturista suele entrenar entre tres y cuatro horas al día.

-¿Cuántas horas son necesarias para llegar a convertirse en un culturista de buen nivel?

-Se suele entrenar cuatro días y descansar uno, sucesivamente, incluidos festivos, aunque hay gente que entrena cinco o seis días a la semana.

-¿A qué edad es aconsejable empezar a practicar culturismo?

-Ninguna en especial. Hay personas que han empezado a partir de los cuarenta años y han llegado a ser campeones del mundo, aunque es preferible comenzar en la juventud, en pleno desarrollo muscular.

-¿A qué se debe el éxito creciente en la práctica del culturismo? ¿Tiene que ver algo con el culto al cuerpo tan de moda últimamente?

-La gente trata de cambiar físicamente. Las personas gruesas intentan eliminar peso practicando fitness y las delgadas quieren ganarlo. En general, casi todo el mundo es un poco narcisista porque quiere estar bien tanto a nivel físico como estético para estar a gusto consigo mismo.

-La mujer ha ido ganando terreno en este deporte. ¿Qué porcentaje de féminas lo realizan en relación al hombre?

-Más de un cincuenta por ciento, especialmente en el mundo del fitness y el aerobic, más que en el culturismo.

-¿En qué estado se encuentra el deporte parleño en este mundo de las pesas?

-En un buen nivel. Hay gente que practica mucho en varios gimnasios de Parla y en las escuelas municipales, aunque cuesta mucho llegar a competir. En Parla hay grandes campeones.

-Usted ha pasado de competir a formar jóvenes promesas del deporte en diferentes disciplinas. ¿Cómo afronta esta nueva faceta en su vida deportiva?

-Es algo que llevo desarrollando desde hace años. Actualmente tengo alumnos que me han superado a mí, que son campeones del mundo, mister universo y campeones de España, algo que me satisface como entrenador.

-¿Qué importancia tiene la alimentación en este tipo de deporte?

-La alimentación supone el ochenta por ciento del éxito. El resto se debe a los complementos y al entrenamiento.

-Próximamente Parla podría albergar la celebración de los campeonatos de España y del mundo de Culturismo. ¿En qué momento se encuentran las negociaciones con las diferentes instituciones?

-Es posible que el Ayuntamiento colabore en la organización de estos eventos y en el campeonato Ciudad de Parla que se organiza desde nuestro gimnasio. Queremos que participe un buen número de competidores de gran nivel.

-¿Qué espacio ocupa el culturismo en los medios de comunicación? ¿Sigue siendo un deporte minoritario a pesar de que lo practica cada vez más gente?

-Cada vez hay más personas que lo practican. Las pesas se utilizan en cualquier deporte y para formar el cuerpo. España es la primera o segunda potencia en el mundo dentro del culturismo. En nuestro país el culturismo no tiene la suficiente cobertura, ni atención de los medios, ni ayudas oficiales como, por ejemplo, en Estados Unidos.

-¿Cree usted que existe una imagen equivocada en torno al culturismo por culpa de fenómenos como el doping o las sustancias prohibidas?

-En todos los campeonatos existe un control antidoping en los que se sancionan a las personas que toman sustancias anormales como en cualquier deporte de élite.

MÁS INFORMACIÓN:
VIRGINIA STAR GYM
Toledo, 34 - Parla
91 698 22 30